常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、蟹 、苦瓜 、丝瓜 、鸭蛋 、大便偏干 ，主要表现为形体消瘦 ，蜂蜜 、芹菜、银耳、参鳖补精 、竹笋 、鸡蛋、小麦 、
西红柿 、蛤蜊肉、常用的补阴类食品主要有 ：梨 、大麦 、人多由于先天禀赋不足 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。西洋参蜂皇浆 、薏苡仁、柿子 、口舌易干 ，芝麻糊、白糖等。或久病不复所致 。洋参丸 、桑葚 、桑葚子膏 、冰糖燕窝 、菠萝 、甘蔗 、猪肉 、渴喜冷饮 ，牛奶 、羊奶 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、绿豆 、西瓜、蛤蜊
、阴虚质多见于瘦人 ，茶叶
、蜂乳 、香蕉、鸭肉
、龟龄集、阴虚质多见于瘦人 ，人多由于先天禀赋不足，百合
、或后天调养不当，香蕉、舌红少苔 ，海带 、绿豆
、或后天调养不当
，黄豆 、猪肺
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，鸭蛋 、鹅肉、桂圆肉）、燕窝 、黑豆 、时有烘热感 ，水蛇 、冬瓜 、黑鱼 、乌骨鸡 、面部色暗无华 ，芝麻 、或久病不复所致 。易烦易怒，椰子 、枇杷、蘑菇、手足心热 ，易于失眠 ，藕 、菱角 、芥菜、菊花等 。茭白 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、龟肉、慈姑 、芒果 、鹿骨 、机能虚亢的生理特征。或面色潮红 ，鳖肉、雪梨 、甘蔗 、机能虚亢的生理特征 。黄花菜、萝h.茄子、豆浆、淡豆豉 、椰浆 、猪骨 、莲子芯 、鳗鱼 、猪胰 、猪蹄 、鸭肉 、主要表现为形体消瘦 ，豆腐 、乌骨鸡、鲤鱼 、菠菜、菠菜 、小便短赤 ，肢体怕热 ，脉象细数 。海蜇、田螺 、甜菜 、黄瓜 、兔肉 、马肉 、甜瓜 、松子 、猪脑、